Saludable "Mente" You

    Todos deseamos vivir más, más tiempo, es una lucha cuando nos damos cuenta de que la vida no vuelve, dejamos la niñez, la pubertad, la adolescencia y la juventud.   Aquí en la edad adulta nos encontramos cada vez con más propuestas para la eterna juventud, y te has preguntado ¿para qué vivir más tiempo?   Cuando éramos niños, deseábamos ser mayores, sufríamos ya. Sí, acordémonos de toda la niñez, no solo de la idea romántica del niño que juega y ríe, acuérdate, de la incomprensión, de el por qué de cada cosa, del poco entendimiento de la vida.   Y cuando llega la adolescencia, estas loco si piensas querer volver a ella, con ese revolú de hormonas desestabilizado cuerpo, emociones y mente. Un día quieres vivir y al otro que te trague un terremoto. En fin, una edad cuanto menos difícil.   Y luego llega el momento de decidir una carrera profesional, ¡hay madre! ¡Estoy preparado para ser mayor!, ¿tengo bastante compromiso?  https://www.blogger.com/blog...

El descanso adecuado es esencial para el bienestar general y la salud de una persona. Todos hemos experimentado las consecuencias de una mala noche de sueño: nos despertamos cansados, nos cuesta concentrarnos y nuestro estado de ánimo se ve afectado. En este artículo, exploraremos la importancia de dormir bien, tomando como referencia la expresión popular "dormir como un bebé". Los bebés son conocidos por su capacidad de dormir profundamente y despertarse renovados. Aprendamos de ellos y descubramos cómo mejorar nuestro propio sueño para disfrutar de los beneficios de un descanso reparador.   La importancia del sueño:    El sueño es crucial para nuestro bienestar físico y mental. Durante el sueño, nuestro cuerpo realiza una serie de procesos de restauración y reparación, como la consolidación de la memoria, la producción de hormonas importantes y la reparación de tejidos dañados. Un sueño de calidad también contribuye a un sistema inmunológico fortalecido, una mejor funci...

Hahnemann, el fundador de la homeopatía llamó “Fuerza Vital” a aquello que permite a todos los seres vivos auto-sanarse o preservar la vida adaptándose a su entorno.  En el caso del cuerpo humano, la fuerza vital dirige los diferentes sistemas corporales para que funcionen como un todo en armonía. Siendo esta fuerza vital un campo de energía sutil que puede ser afectado por factores físicos, emocionales y ambientales. "El ideal más elevado de curación es la restauración rápida, suave y duradera de la salud de la manera más confiable y menos  dañina"  Samuel Hahnemann.     Uno de los conceptos clave en la homeopatía es el de los miasmas o tendencias.    Los miasmas son patrones energéticos que subyacen a las enfermedades crónicas. Estos patrones son heredados y pueden ser influenciados por factores ambientales y de estilo de vida.    La homeopatía identifica tres miasmas principales: el psórico, el sifilítico y el tuberculínico.   El mias...

"Consejos para disfrutar de la estación más hermosa del año sin complicaciones"     Las alergias primaverales son causadas por una reacción exagerada del sistema inmunológico a los alérgenos como el polen de las plantas. Los síntomas pueden incluir estornudos, secreción nasal, picazón en los ojos y la garganta, y congestión nasal.   Cuando una persona que es alérgica y entra en contacto con el alérgeno, su sistema inmunológico produce anticuerpos para combatirlo. Estos anticuerpos liberan sustancias como la histamina, causando síntomas de alergia, como son los estornudos, picores, etc.     Aunque existen muchos medicamentos disponibles para tratar las alergias, algunos preferimos la opción más natural.   Aquí te dejo algunos consejos: 1.       Controla tu ambiente Para minimizar la exposición al polen, mantén las ventanas cerradas y utiliza aire acondicionado con filtro de aire. Lava la ropa de cama y las toallas con regularidad en agua calie...

El miedo es una emoción natural y normal que puede ser útil en situaciones peligrosas, ya que nos ayuda a tomar medidas para protegernos. Sin embargo, cuando el miedo se vuelve abrumador y comienza a interferir con nuestra vida diaria, puede ser necesario aprender a manejarlo de manera efectiva. Aquí hay algunas estrategias que podrían ayudar:   Acepta tu miedo: Reconoce que es normal tener miedo y que no eres la única persona que lo siente. Aceptar el miedo te permitirá enfrentarlo de manera más efectiva. Identifica tus miedos: Trata de identificar específicamente lo que te está asustando. A veces, nuestros miedos pueden ser vagos y difusos, por lo que es importante tratar de precisarlos. Evalúa el riesgo: Evalúa objetivamente el nivel de riesgo de la situación que te asusta. A menudo, nuestros miedos son exagerados y no están basados en la realidad. Practica la relajación: Aprende técnicas de relajación como la respiración profunda, la meditación, el yoga, entre otras. La rela...